第366章
“好!”
马自强大声道:“不就是训练吗?我干就是了!”
二话不说就往跑步机上走,明明双脚都开始打颤了还能够坚持去跑,这样的毅力倒是让陈严很是钦佩,虽然不知道为什么马自强这么容易被忽悠,但能够撑下去的话,到时候的收获绝对会让本人大吃一惊。
这段时间马自强一直在维持这陈严所说的保养方法,尽可能的在伙食上进行改变,最近称重都没去,若是他现在去称一称的话,肯定会让他惊得说不出来话,不得不说陈严的训练方式加上标准的饮食调控,马自强已经能够做到“减肥”和“锻炼”两个词了。
最少现在的马自强已经远超过去的自己数倍,这样的成就就算是那些健身房估计都会惊讶,在短短几天的时间内能够减重练肌肉什么的,这样的方法一般都被视认为速成,可是马自强这个不一样,那是十足的稳定型肌肉,而且马自强若是在以后饮食上的调整都像现在这样的话,减肥什么完全不是梦,想要成为一名健身猛男都是小事。
至于史正文这边,相比于马自强的超额完成,虽然成效是差了不少,但他那一份毅力倒是逐日渐增,这也是陈严乐意见到的。
至于韩玲那个丫头……陈严只觉得好像除了变得更像狂战士外,并没有其他能够看得出来了。
真不知道韩忠国一家子平时都是怎么训练韩玲这丫头的,空有一身力气,却不会利用,这样的情况也未免太尴尬了吧?
“狂……韩玲。”
“嗯?”
陈严的呼唤声让韩玲有了一丝迟疑,刚才,她感觉陈严是不是说了什么不太对劲的字?可是陈严脸上还是一派轻松的模样,笑着说:“你看看强哥,努力有多强,你这臭丫头,除了小看人,能不能灵活一些训练自己呢?”
一想到这丫头除了开足马力横冲直撞,就是死命往前冲,这样的劲头才会让陈严颇为不悦,明明只是一个稍微动些脑子的就能解决的事情,这个丫头倒是好了,反而更加无脑,这样的人之后真的打起来就是吃亏的料。
“你知道我为什么只给你一个跑步的内容吗?”
陈严平静的询问韩玲,结果对方淡淡医生“不知道”将陈严一时间堵得死死的。
也不知道这丫头是不是在生自己气,可是仔细一想,他应该没有招惹这个丫头才对啊?
很无奈,但没办法,最少现在的情况陈严还是要好好训练韩玲在力量上的控制能力,只有很好的运用起来才能做到完美,在昨天的时候,如果韩玲没有乱来,一开始有条不紊的去跑,绝对不会有昨天那样不堪的情况,只不过这丫头根本没有想到吧?
可惜的是,韩玲并不知道这些,但陈严如今对她的训练也是为了在以后能够让这丫头有更好的发挥,尤其是在昨天的那样的情况来看,若是真的让她那样去瞎搞,最后肯定是得不到好结果的。
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马自强大声道:“不就是训练吗?我干就是了!”
二话不说就往跑步机上走,明明双脚都开始打颤了还能够坚持去跑,这样的毅力倒是让陈严很是钦佩,虽然不知道为什么马自强这么容易被忽悠,但能够撑下去的话,到时候的收获绝对会让本人大吃一惊。
这段时间马自强一直在维持这陈严所说的保养方法,尽可能的在伙食上进行改变,最近称重都没去,若是他现在去称一称的话,肯定会让他惊得说不出来话,不得不说陈严的训练方式加上标准的饮食调控,马自强已经能够做到“减肥”和“锻炼”两个词了。
最少现在的马自强已经远超过去的自己数倍,这样的成就就算是那些健身房估计都会惊讶,在短短几天的时间内能够减重练肌肉什么的,这样的方法一般都被视认为速成,可是马自强这个不一样,那是十足的稳定型肌肉,而且马自强若是在以后饮食上的调整都像现在这样的话,减肥什么完全不是梦,想要成为一名健身猛男都是小事。
至于史正文这边,相比于马自强的超额完成,虽然成效是差了不少,但他那一份毅力倒是逐日渐增,这也是陈严乐意见到的。
至于韩玲那个丫头……陈严只觉得好像除了变得更像狂战士外,并没有其他能够看得出来了。
真不知道韩忠国一家子平时都是怎么训练韩玲这丫头的,空有一身力气,却不会利用,这样的情况也未免太尴尬了吧?
“狂……韩玲。”
“嗯?”
陈严的呼唤声让韩玲有了一丝迟疑,刚才,她感觉陈严是不是说了什么不太对劲的字?可是陈严脸上还是一派轻松的模样,笑着说:“你看看强哥,努力有多强,你这臭丫头,除了小看人,能不能灵活一些训练自己呢?”
一想到这丫头除了开足马力横冲直撞,就是死命往前冲,这样的劲头才会让陈严颇为不悦,明明只是一个稍微动些脑子的就能解决的事情,这个丫头倒是好了,反而更加无脑,这样的人之后真的打起来就是吃亏的料。
“你知道我为什么只给你一个跑步的内容吗?”
陈严平静的询问韩玲,结果对方淡淡医生“不知道”将陈严一时间堵得死死的。
也不知道这丫头是不是在生自己气,可是仔细一想,他应该没有招惹这个丫头才对啊?
很无奈,但没办法,最少现在的情况陈严还是要好好训练韩玲在力量上的控制能力,只有很好的运用起来才能做到完美,在昨天的时候,如果韩玲没有乱来,一开始有条不紊的去跑,绝对不会有昨天那样不堪的情况,只不过这丫头根本没有想到吧?
可惜的是,韩玲并不知道这些,但陈严如今对她的训练也是为了在以后能够让这丫头有更好的发挥,尤其是在昨天的那样的情况来看,若是真的让她那样去瞎搞,最后肯定是得不到好结果的。
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