第44章 有效训练和无效训练
印象大家倒是有，只是觉得他说不上实力突出，也就勉强能夸一个基本功扎实。至于这人训练的情况，队员们到底不如韩钧消息来源广，此时都有点迷糊，闹不清他要说什么。
“我也是最近听说的，他训练刻苦到什么程度？整宿打排位，连着几天没睡觉。后来他们领队觉得不行，每天到凌晨三点就去拉电闸，早上8点起来把电闸打开。就这他还不高兴，跟他们领队吵了一架，说领队不盼他好，克扣他训练时间。”
不要说队员们，连姜默听了都觉得心惊。这哥们哪是打职业？简直是在氪命啊！
而林仲龙满以为韩钧是在表达对他加练提议的赞同，立马把头扬得更高，满脸得意。
这反应，属实给韩钧逗乐了：“小林，你不会以为我在表扬他，带着大家这么瞎搞吧？”
满心欢喜到头来变成兜头一盆冷水，林仲龙傻了。他呆呆地看着韩钧，有委屈也有不解：“不是，钧哥，没瞎搞啊，至少人家有上进心……”
不用韩钧开口，姜默代答了。
“林仲龙，之前你在侠客行的时候，应该听说过两个概念，有效训练和无效训练。”
讲实例，林仲龙准能拿出一堆身边的人和事跟姜默抬杠，可是姜默没按常理出牌，直接给他上到理论高度，给他听得一愣一愣的。
“训练还分有效无效呢？”
亏他一向以前辈自居，这么简单的道理都不懂？姜默掩饰着失望，点点头：“对。就是韩钧刚才说的，乔恺博连着几天不睡，连轴转地打排位，你觉得有用吗？”
当场认定没用，好像武断了点，而且和林仲龙的设想存在矛盾。望着天花板想了好久，林仲龙撇撇嘴，还是没肯认输：“也不能说完全没用，没准有那么一点。”
全队也只有林仲龙嘴这么硬了。姜默只觉得好笑：“别犟了，你跟他交过手的，现在问你，你还能想起来他有什么操作让你觉得不错吗？”
“我……”
刚说了一个字，林仲龙就编不下去了。乔恺博的存在感太稀薄了，林仲龙甚至记不得他的ID，也不确定那天他玩了什么英雄，只能凭感觉确定一点，那天乔恺博可能用了温斯顿。
“不过训练时间多，也有一点用，”姜默一手拿笔抵着下巴，坐在椅子上来回晃悠着，“万一输了比赛挨骂，我们可以把训练时间表贴出来，告诉大家我们尽力了。”
听到这话，大家都是一笑，连没太弄懂姜默到底在说什么的林真实，在感受到队内氛围的变化后，也很有眼色地跟着笑了起来。
而一听说会输，林仲龙立马不乐意了：“你怎么还在琢磨输的事呢？”
“因为没有队伍会永远赢下去。现在的一波流，放在OC算是强无敌了，但是明年，他们可能有一半的选手都要去OWL，战队等于重组，还能保证每场比赛稳赢吗？”
这话倒没错，林仲龙承认。不用说别人，就他和韩钧当打时的侠客行，要不是决胜局打臭了，没准国内守望先锋的发展史都要改写。
而且姜默的话提醒了他，一波流并非不可战胜。找到机会，找对方法，哪怕是LW这样的新秀战队，没准也能上演奇迹，从大魔王的指缝里抠出一小分。
四舍五入一下，这可是聂容昆手里的一小分啊，意义太不一样了。
光顾着憧憬，林仲龙压根没留意姜默接下来说了什么。
刚才林仲龙差点被全队按在地上揍的时候，她没掺和，而是对照着近期队员们的训练数据，为每一个制定出不同的训练方案。
在姜默看来，并非每个人都需要增加训练时间。比如崔平顺，已经很自觉，训练量也够大，没必要再给他加压，否则反而可能导致伤病，像韩钧一样。
大致上，全队需要增加的是练习协同的时间，这一块可以提前，姜默决定以后和其他战队约训练赛的时候尽量从下午一点开始，到晚上7点结束。
如果当天没有训练赛，那么就安排复盘和看比赛录像，还是到7点结束。这样吃饭的时间就可以同时做简单的复盘，提高工作效率，也有利于选手们在这段时间保持兴奋的状态，生物钟调整得和比赛同步。
因为现在有了直播的任务，所以她想学着林仲龙提到的那名选手，尽量把选手们的直播时间安排在10点之后。7点到10点，战队可以拿出来打分组对抗。
10点之后，队员们的训练就区分开了。她把全队的直播日期错开，每天两人直播，剩下的人进行有针对的练习。比如李邦伟这种底子稍微差点的，就练练基本功，外加看一些OWL的顶尖辅助操作，自行领悟。
而像林仲龙这种非要把内容剁成渣喂进嘴里的，就只能辛苦韩钧，给他单独开小灶了。
短短十几分钟，她就已经做出一整张表，现在的八个选手，人人有份，包括暂时上不了场的韩钧，也被她分派了研究对手打法风格之类的脑力活。
哪怕是一贯想从她的鸡蛋里挑出骨头来的林仲龙，这回也无话可说。先前姜默让他自己去学用Excel，他还不乐意，对比一看就知道了。他跟人掰扯半天没讲明白的道理，让她用表格这么一拉，清清楚楚，而且不管是训练量还是练习项目，大碗管够，时间安排也更合理。
其实林仲龙也不算特别混，他知道这种时候应该表达一下对姜默辛勤工作的认可。奈何他天生反骨，心想，既然别人把好话说完了，那也不差他这份。再说了，姜默那么大度的人，会跟他计较这些细节吗？
于是，在不安中强行找到一丝心安理得，林仲龙愣是忍住了，没有跟着全队一起轮番夸姜默事情做得漂亮。
不过姜默就是姜默，这都快被队员们捧上天了，她的表情还是那么清冷。她先是单独告诉林真实，看不懂的地方都可以来问她。然后又简单地对队员们说：“这只是我根据你们近期数据做的安排，但是数据不代表一切。如果你们觉得哪里不合适，需要改，或者增加别的项目，都可以告诉我。
“而我对你们的要求只有一条，定好日程，就每天照着打卡。当天该练什么都有安排，别拖，反正总要做的。有难处完成不了，提前跟我说，我会帮你们调整。”
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“我也是最近听说的，他训练刻苦到什么程度？整宿打排位，连着几天没睡觉。后来他们领队觉得不行，每天到凌晨三点就去拉电闸，早上8点起来把电闸打开。就这他还不高兴，跟他们领队吵了一架，说领队不盼他好，克扣他训练时间。”
不要说队员们，连姜默听了都觉得心惊。这哥们哪是打职业？简直是在氪命啊！
而林仲龙满以为韩钧是在表达对他加练提议的赞同，立马把头扬得更高，满脸得意。
这反应，属实给韩钧逗乐了：“小林，你不会以为我在表扬他，带着大家这么瞎搞吧？”
满心欢喜到头来变成兜头一盆冷水，林仲龙傻了。他呆呆地看着韩钧，有委屈也有不解：“不是，钧哥，没瞎搞啊，至少人家有上进心……”
不用韩钧开口，姜默代答了。
“林仲龙，之前你在侠客行的时候，应该听说过两个概念，有效训练和无效训练。”
讲实例，林仲龙准能拿出一堆身边的人和事跟姜默抬杠，可是姜默没按常理出牌，直接给他上到理论高度，给他听得一愣一愣的。
“训练还分有效无效呢？”
亏他一向以前辈自居，这么简单的道理都不懂？姜默掩饰着失望，点点头：“对。就是韩钧刚才说的，乔恺博连着几天不睡，连轴转地打排位，你觉得有用吗？”
当场认定没用，好像武断了点，而且和林仲龙的设想存在矛盾。望着天花板想了好久，林仲龙撇撇嘴，还是没肯认输：“也不能说完全没用，没准有那么一点。”
全队也只有林仲龙嘴这么硬了。姜默只觉得好笑：“别犟了，你跟他交过手的，现在问你，你还能想起来他有什么操作让你觉得不错吗？”
“我……”
刚说了一个字，林仲龙就编不下去了。乔恺博的存在感太稀薄了，林仲龙甚至记不得他的ID，也不确定那天他玩了什么英雄，只能凭感觉确定一点，那天乔恺博可能用了温斯顿。
“不过训练时间多，也有一点用，”姜默一手拿笔抵着下巴，坐在椅子上来回晃悠着，“万一输了比赛挨骂，我们可以把训练时间表贴出来，告诉大家我们尽力了。”
听到这话，大家都是一笑，连没太弄懂姜默到底在说什么的林真实，在感受到队内氛围的变化后，也很有眼色地跟着笑了起来。
而一听说会输，林仲龙立马不乐意了：“你怎么还在琢磨输的事呢？”
“因为没有队伍会永远赢下去。现在的一波流，放在OC算是强无敌了，但是明年，他们可能有一半的选手都要去OWL，战队等于重组，还能保证每场比赛稳赢吗？”
这话倒没错，林仲龙承认。不用说别人，就他和韩钧当打时的侠客行，要不是决胜局打臭了，没准国内守望先锋的发展史都要改写。
而且姜默的话提醒了他，一波流并非不可战胜。找到机会，找对方法，哪怕是LW这样的新秀战队，没准也能上演奇迹，从大魔王的指缝里抠出一小分。
四舍五入一下，这可是聂容昆手里的一小分啊，意义太不一样了。
光顾着憧憬，林仲龙压根没留意姜默接下来说了什么。
刚才林仲龙差点被全队按在地上揍的时候，她没掺和，而是对照着近期队员们的训练数据，为每一个制定出不同的训练方案。
在姜默看来，并非每个人都需要增加训练时间。比如崔平顺，已经很自觉，训练量也够大，没必要再给他加压，否则反而可能导致伤病，像韩钧一样。
大致上，全队需要增加的是练习协同的时间，这一块可以提前，姜默决定以后和其他战队约训练赛的时候尽量从下午一点开始，到晚上7点结束。
如果当天没有训练赛，那么就安排复盘和看比赛录像，还是到7点结束。这样吃饭的时间就可以同时做简单的复盘，提高工作效率，也有利于选手们在这段时间保持兴奋的状态，生物钟调整得和比赛同步。
因为现在有了直播的任务，所以她想学着林仲龙提到的那名选手，尽量把选手们的直播时间安排在10点之后。7点到10点，战队可以拿出来打分组对抗。
10点之后，队员们的训练就区分开了。她把全队的直播日期错开，每天两人直播，剩下的人进行有针对的练习。比如李邦伟这种底子稍微差点的，就练练基本功，外加看一些OWL的顶尖辅助操作，自行领悟。
而像林仲龙这种非要把内容剁成渣喂进嘴里的，就只能辛苦韩钧，给他单独开小灶了。
短短十几分钟，她就已经做出一整张表，现在的八个选手，人人有份，包括暂时上不了场的韩钧，也被她分派了研究对手打法风格之类的脑力活。
哪怕是一贯想从她的鸡蛋里挑出骨头来的林仲龙，这回也无话可说。先前姜默让他自己去学用Excel，他还不乐意，对比一看就知道了。他跟人掰扯半天没讲明白的道理，让她用表格这么一拉，清清楚楚，而且不管是训练量还是练习项目，大碗管够，时间安排也更合理。
其实林仲龙也不算特别混，他知道这种时候应该表达一下对姜默辛勤工作的认可。奈何他天生反骨，心想，既然别人把好话说完了，那也不差他这份。再说了，姜默那么大度的人，会跟他计较这些细节吗？
于是，在不安中强行找到一丝心安理得，林仲龙愣是忍住了，没有跟着全队一起轮番夸姜默事情做得漂亮。
不过姜默就是姜默，这都快被队员们捧上天了，她的表情还是那么清冷。她先是单独告诉林真实，看不懂的地方都可以来问她。然后又简单地对队员们说：“这只是我根据你们近期数据做的安排，但是数据不代表一切。如果你们觉得哪里不合适，需要改，或者增加别的项目，都可以告诉我。
“而我对你们的要求只有一条，定好日程，就每天照着打卡。当天该练什么都有安排，别拖，反正总要做的。有难处完成不了，提前跟我说，我会帮你们调整。”
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